Sadə gündəlik fəaliyyət vaxtından əvvəl ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıra bi

Aşağı intensivlikli məşq daha çox yağ yandırsa da, çəki itirməyin açarı qəbul etdiyinizdən daha çox kalori istehlak etm